CADEAU

L’or en tête

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bienvenue dans mon univers.
partons ensemble à la découverte de la préparation mentale

Information sur le cours

Formateur Cours

Charras sylvain Charras sylvain Auteur
 

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Introduction

Qui suis-je ?
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Mon Parcours
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Le compétiteur Humain
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La puissance mentale

Pour toi qu’est ce que la puissance mentale
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1.0-Vrai faux sur la puissance mentale
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1.2-La puissance mentale : Engagement
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1.3-La puissance mentale : Challenge
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1.4-La puissance mentale :  Confiance
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1.5-Découvre la zone de maitrise
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1.6-Variation de la zone de maitrise
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Télécharge ton audio  : météo intérieur
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Se connaitre

2.0-Définir un objectif SMART
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2.1-Les différents types d’objectifs
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2.2-Fixer son objectif
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2.3-Se connaitre
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2.4-Un SWOT Personnel
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2.5-Télécharge ton audio pour une première visualisation
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Se préparer mentalement

3.0-Avant de commencer
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3.1-Ma meilleure expérience
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3.2-Le mur de la confiance
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3.3-Développer sa confiance
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3.4-les 6 clés pour développer sa confiance
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3.5-La Visualisation
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3.6-Commencer la visualisation
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3.7-Visualisation conseils pratiques
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Gérer l’avant compétition

4.0-Je partage mon expérience
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4.1-Preparation Introduction
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4.2-Preparation avant propos
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4.3-les symptômes du stress
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4.4-Gérer son stress
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4.5-Les origines du stress
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4.6-Routine pré compétitive
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4.7-Les Bénéfices d’une bonne routine
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4.8-Mettre en place sa routine
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Télécharge ton audio de préparation mentale
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Gérer durant l’événement

5.0-Je partage mon expérience
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5.1-au cours de l’évènement
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5.2-Rebondir après une erreur
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5.3-Tirer expérience de ses erreurs
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5.4-Nigel Owens
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5.5-Focus Introduction
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5.6-Bloquer les distractions
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5.7-Le bon focus
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5.8-Etre compétiteur
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5.9-Apprendre de ses erreurs
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Voici mes 10 clès de la réussite sportive

  • Aime ce que tu fais
  • Vis tes rêves
  • Chaque jour : une victoire
  • Des objectifs motivants
  • Identifie tes priorités
  • Challenge toi pour grandir
  • L’erreur fait partie du succès
  • Ne te compare pas aux autres
  • Rentre dans ta bulle
  • Ouvre ton esprit