CADEAU

L’or en tête

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bienvenue dans mon univers.
partons ensemble à la découverte de la préparation mentale

Information sur le cours

Formateur Cours

Charras sylvain Charras sylvain Auteur
 

Normal

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Introduction

Qui suis-je ?
Mon Parcours
Le compétiteur Humain

La puissance mentale

Pour toi qu’est ce que la puissance mentale
1.0-Vrai faux sur la puissance mentale
1.2-La puissance mentale : Engagement
1.3-La puissance mentale : Challenge
1.4-La puissance mentale :  Confiance
1.5-Découvre la zone de maitrise
1.6-Variation de la zone de maitrise
Télécharge ton audio  : météo intérieur

Nouveau module

Cette section n'a pas de leçon.

Se connaitre

2.0-Définir un objectif SMART
2.1-Les différents types d’objectifs
2.2-Fixer son objectif
2.3-Se connaitre
2.4-Un SWOT Personnel
2.5-Télécharge ton audio pour une première visualisation

Se préparer mentalement

3.0-Avant de commencer
3.1-Ma meilleure expérience
3.2-Le mur de la confiance
3.3-Développer sa confiance
3.4-les 6 clés pour développer sa confiance
3.5-La Visualisation
3.6-Commencer la visualisation
3.7-Visualisation conseils pratiques

Gérer l’avant compétition

4.0-Je partage mon expérience
4.1-Preparation Introduction
4.2-Preparation avant propos
4.3-les symptômes du stress
4.4-Gérer son stress
4.5-Les origines du stress
4.6-Routine pré compétitive
4.7-Les Bénéfices d’une bonne routine
4.8-Mettre en place sa routine
Télécharge ton audio de préparation mentale

Gérer durant l’événement

5.0-Je partage mon expérience
5.1-au cours de l’évènement
5.2-Rebondir après une erreur
5.3-Tirer expérience de ses erreurs
5.4-Nigel Owens
5.5-Focus Introduction
5.6-Bloquer les distractions
5.7-Le bon focus
5.8-Etre compétiteur
5.9-Apprendre de ses erreurs

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Voici mes 10 clès de la réussite sportive

  • Aime ce que tu fais
  • Vis tes rêves
  • Chaque jour : une victoire
  • Des objectifs motivants
  • Identifie tes priorités
  • Challenge toi pour grandir
  • L’erreur fait partie du succès
  • Ne te compare pas aux autres
  • Rentre dans ta bulle
  • Ouvre ton esprit